“Existir és un fet, viure és un art” (Ravi Shakar)

Tot el mon pot practicar Pilates, sigui la que sigui la seva edat o condició física.
La base d'una classe de Pilates és el permanent diàleg entre la ment i el cos. Aquest diàleg s'estableix a través d'exercicis que es realitzen en el sòl o en aparells específicament dissenyats per a treballar tota la musculatura.

És un gran exercici d'autocontrol que ajuda a disminuir l'estrès i l'ansietat, exercitant la capacitat de concentració.

La pràctica de Pilates pot compaginar-se amb tot tipus de fisioteràpia, tractament o pràctica esportiva. O simplement pot respondre a la voluntat de canviar el seu mode de vida. En tots els casos ajuda a millorar el rendiment, augmenta la resistència, la força muscular i els reflexos. L'atenció que es presta a la postura corporal durant l'execució dels exercicis brinda una aparença harmoniosa i desarrolla la massa muscular de forma estilitzada.

Quins són els beneficis que podem obtenir de la pràctica del Pilates?

• Escolpir el cos
  
• Allargar i enfortir la musculatura
  
• Afavorir el drenatge limfàtic i la circulació
  
• Millorar la postura i l'equilibri
  
• Combatre els mals d'esquena
  
• Obtindre un ventre pla i una silueta fina
  
• Guanyar flexibilitat
  
• Millorar la concentració
  
• Relaxar-se i divertir-se
  

En quines patologies pot estar indicada la pràctica del Pilates?

• Musculars i articulars: ciàtica, hèrnia discal, tortícolis, fibromialgia, rigidesa i dolor articular, etc.

• Funcionals: sobrepès, diabetes, colesterol i malalties cardiovasculars, problemes digestius o ginecològics, al·lèrgies, etc.
  
• En el nen i l'adolescència: desarreglaments alimentaris, ansietat, dificultats escolars, escoliosi, etc.
  
• A la tercera edat: equilibri, memòria, pèrdua de flexibilitat i autonomia, reumatismes, artrosis, etc.
  
• Emocionals: depressió, cansament, insomni, ansietat, etc.
  

Al centre Pilates Laura Culat preparem les classes tenint en compte les seves necessitats:

• Classes especialment dedicades a persones que han patit càncer o estan amb tractaments de quimioteràpia o radioteràpia.
• Classes especials per a ballarins, actors, esportistes professionals i gent gran.
  
• Classes per a l'acompanyament a l'embaràs i la recuperació postpart.